Coaching et thérapie engagée
Je vous propose un accompagnement engagé qui prend en compte les réalités sociales, les inégalités systémiques et les rapports de pouvoir qui façonnent nos vécus individuels et collectifs.
Comprendre l’impact du système social et le rôle des accompagnements situés
Nous grandissons dans des sociétés imprégnées de normes souvent sans en avoir pleinement conscience. Depuis des générations, ces mécanismes sont ancrés dans nos histoires personnelles, familiales et professionnelles, influençant profondément notre bien-être psychologique. Dans ce contexte, la pratique narrative apparaît comme une réponse essentielle pour comprendre les oppressions, guérir les blessures et retrouver un pouvoir d’agir.
De nombreuses souffrances dites “personnelles” sont en réalité liées à des structures sociales injustes : patriarcat, sexisme, racisme, validisme, etc.
Un accompagnement permet de les nommer, de les comprendre et de s’en libérer, sans culpabilité ni pathologisation.
- Reconnaître l’impact des normes sur le bien-être.
- Offrir un cadre de parole respectueux et sécurisé.
Pourquoi j'intègre une perspective sociale dans mes accompagnements ?
Le coaching sociale offre une lecture critique des enjeux sociétaux qui façonnent nos souffrances. Plutôt que de considérer les difficultés comme des troubles individuels isolés, elle met en lumière l’impact de la violence psychologique et des violences invisibilisées sur la santé mentale.
De plus en plus de psychologues et de patientes adoptent cette approche, qui permet de nommer les violences, de reconstruire après les traumatismes et de s’interroger sur la manière dont nous pouvons exister malgré les normes.
Entre psychologie et engagement social
Les thérapies narratives articulent la psychologie et le social, en soulignant que la guérison individuelle est aussi un acte politique et collectif. Elles encouragent les individus à prendre conscience des mécanismes d’oppression, à s’affirmer et à se libérer des schémas qui limitent leur développement pour trouver leur propre voix.
Ainsi, ces thérapies ne sont pas simplement des espaces de soin personnel, mais aussi des outils pour une transformation sociale, où chaque femme peut progressivement reprendre le contrôle de son récit et de son identité.
Pour qui est cet accompagnement
Ce type de coaching s’adresse :
- aux femmes en situation de responsabilité (dirigeante, directrice, responsable, cheffe, ...)
- aux personnes en épuisement, en perte de sens ou en quête d'équilibre personnelle,
- à toutes celles et ceux qui cherchent un espace d’écoute engagé et conscient des enjeux sociaux.
Ce que cela permet
Une espace-temps pour :
- Donner du sens à votre vécu en le reliant à vos histoires
- Trouver une écoute qui ne vous juge pas, et qui valide vos émotions.
- Recontacter votre puissance, vos limites, vos désirs.
- Construire des choix plus justes, alignés avec vos valeurs.
Trois formes d’accompagnement
Coaching
Professionnel et humaniste
J'accompagne les individus et les collectifs qui, dans leur vie professionnelle, veulent acquérir des compétences et des postures qui visent à favoriser la créativité, la coopération en misant sur un leadership humaniste et des modèles économiques régénératifs.
Retrouver du sens et de l'impact pour contribuer !
- Coaching de dirigeant
- Créativité, coopération et leadership
- Supervision managériale
Créativité
Leadership
Intelligence collective
Gouvernance
Thérapie
Approche narrative
J’accompagne des personnes dans la recherche de leur identité professionnelle et personnelle.
En soutenant une vision affirmative de leurs expériences et de leurs parcours de vie, je favorise une estime et une confiance en soi favorable pour retrouver de la puissance et de l’élan.
- Thérapie féministe
- Identité professionnelle et personnelle
- Émotion et sensibilité
Psychotraumatisme
Violences sexistes et sexuelles
Identité perso et pro
Réconfort et soutien
Formation
Coopération et Non-violence
J’accompagne des personnes qui dans l’exercice de leur métier sont positionnées au front des bouleversements dans leurs organisations. Je propose des formations pour soutenir des compétences relationnelles et de communication interpersonnelle pour mettre en place les conditions de la coopération.
- Formation individuelle et collective
- Masterclasse et journée découverte
- Facilitation et intelligence collective
Conditions de la coopération
Régulation des conflits
Biais de genre
Déontologie et Éthique
Coaching et Thérapie Féministe
Un Soutien Engagé pour les Femmes
Le coaching et la thérapie féministe sont des approches dédiées au bien-être des femmes, intégrant une perspective engagée. Nées du mouvement féministe des années 70, elles remettent en question les préjugés sexistes des pratiques traditionnelles.
Plutôt que de voir les difficultés comme individuelles, cette approche met en lumière l'impact des structures sociétales sur le bien-être des femmes. L'objectif clé est la prise de conscience des injustices et l'autonomisation.
Le coach ou thérapeute féministe accompagne la femme à comprendre ses émotions et son identité, au-delà des normes de genre. Des outils comme l'analyse des rôles sociaux aident à déconstruire les attentes sociétales qui influencent ses choix.
La Thérapie Narrative
Reprendre le Contrôle de Son Histoire
Cette approche aide les personnes à se libérer des récits limitants de leur vie. Au lieu de voir le problème comme faisant partie de la personne (ex: "Je suis un imposteur"), la thérapie narrative l'externalise ("J'ai une relation avec le problème de l'imposteur"). Elle vise à valoriser les compétences et ressources internes, et à permettre à chacun de devenir l'auteur d'un nouveau chapitre de sa vie. C'est une collaboration respectueuse pour explorer de nouvelles perspectives.
Stress Post-Traumatique
Comprendre et Guérir
Le stress post-traumatique (SPT) est un trouble psychologique résultant d'événements menaçant l'intégrité physique ou psychique.
Le cerveau peine à traiter le traumatisme, menant à des symptômes comme l'hypervigilance, les flashbacks, l'évitement ou les troubles dissociatifs.
Pour surmonter le SPT, je propose deux approches clés :
- La Thérapie Narrative
- La Thérapie Féministe
Ces approches sont particulièrement adressée aux femmes et aux personnes LGBTQIA+.
Violences Sexistes et Sexuelles
Comprendre et Trouver de l'Aide
- Les Violences Sexistes : Psychothérapie féministe, formations sur les biais de genre, et groupes de soutien/parole pour reconnaître et agir contre le sexisme ordinaire.
- Les Violences Sexuelles : Aide psychologique spécialisée, thérapie narrative pour reconstruire son histoire, et thérapie féministe pour aborder l'impact du patriarcat sur la santé mentale.
Non-violence et intelligence collective
pour améliorer la coopération
- Analyse de la pratique
Des groupes d'échange pour professionnels (dirigeantes, facilitatrices·eurs, managers) pour un management humaniste.
- Coaching Individuel
Soutien personnalisé visant à renforcer le leadership et la résilience.
- Formations
Initiations ou approfondissements en intelligence collective (créativité, cohésion, gouvernance) et à la Non-Violence Active (NOVA) pour gérer les conflits.
Raison d'être
Je suis une exploratrice de l'espoir !
Je souffle sur les braises pour rallumer la flamme de celles et ceux qui souhaitent contribuer au monde et retrouver leur place et leur élan pour être et faire ensemble.
Thérapeute et coach à Grenoble
Je m’appelle Claire Huan, je suis une femme cisgenre, mère de trois jeunes fille/femme, j’ai 45 ans.
Je suis formée au psychautrauma et applique une approche dignifiante appelée « Pratique narrative ».
Je suis coache depuis 5 ans et j’ai accompagné de nombreuses femmes dans leur parcours de vie et leur identité personnelle et professionnelle.
Je vous propose un accompagnement personnalisé, en individuel et en groupe, en présentiel (à Grenoble et ses environs) et en distanciel.
« Je recommande vivement Claire pour l’intensité de sa présence, son immense compétence à accueillir toutes les différences, originalités et complexité, la finesse de son écoute et la pertinence de ses propositions. Elle offre un espace où être vraiment sois-même, encouragée par son regard curieux et ses questions puissantes. Un endroit où trouver du soutien, du réconfort et de la lumière ».
Pauline
