Violences Sexistes : Reconnaître, Agir et Trouver de l'Aide
Les violences sexistes (agissements sexistes, sexisme ordinaire, discrimination de genre) sapent la dignité et créent un environnement hostile. Le harcèlement moral sexiste et le sexisme ordinaire ont de réelles conséquences psychologiques.
Ne restons pas seul(e) soutenons nous :
- Psychothérapie féministe.
- Formation : biais de genre et lutte contre le sexisme ordinaire
- Groupe de soutien et de parole
Et des associations de lutte contre le sexisme avec des ressources et conseil juridique.
Trouver du soutien psychologique suite à des violences sexuelles
Trouver du Soutien après une Violence Sexuelle
Subir une violence sexuelle est une épreuve d'une extrême gravité, dont les répercussions peuvent être profondes et durables. Il est vital de se rappeler que vous n'êtes jamais responsable de ce qui s'est passé et que vous n'êtes pas seul(e). La première étape vers la reconstruction est de chercher du soutien. Cela peut prendre plusieurs formes : parler à une personne de confiance, contacter des associations spécialisées, ou consulter un professionnel de la santé mentale. Trouver un soutien psychologique adapté est crucial pour comprendre et gérer le traumatisme, et entamer le chemin de la guérison. Il existe des ressources dédiées pour vous accompagner.
Trouver de l’entraide pour lutter contre le sexisme ordinaire
Le sexisme ordinaire, c'est l'ensemble des remarques, blagues, gestes ou attitudes dévalorisantes basées sur le genre, souvent banalisées mais jamais anodines. Pour le combattre, la première étape est de le reconnaître. Ce n'est pas "juste une blague", c'est une violence.
Ensuite, il faut agir : oser interpeller, refuser de rire, ou signaler ces comportements.
Enfin, chercher du soutien est essentiel, notamment en intégrant un groupe de parole. Partager son vécu et écouter les expériences d'autrui dans un cadre sécurisé est une étape puissante pour se reconstruire et renforcer sa capacité d'action collectivement, pour un environnement plus respectueux et égalitaire.
Soutien Psychologique après des Violences Sexuelles
Les violences sexuelles sont une épreuve dévastatrice, bien loin d'un simple acte à caractère sexuel. Elles constituent avant tout des actes de domination et de destruction, visant à réduire l'autre à un objet.
Si vous cherchez de l'aide psychologique après une agression sexuelle ou un soutien psychologique suite à un viol, il est essentiel de comprendre ce que sont ces violences et de savoir que des ressources existent pour vous accompagner.
Qu'est-ce qu'une Violence Sexuelle ?
Une violence à caractère sexuel est commise sans le consentement de la personne, qu'il y ait eu contact physique ou non. Elle implique toujours la violence, la contrainte, la menace ou la surprise. La contrainte peut être physique ou morale ; pour les mineurs, elle peut résulter d'une différence d'âge ou d'une position d'autorité de l'agresseur. Le viol, défini comme un crime, est « tout acte de pénétration de quelque nature que ce soit commis sur la personne d'autrui par violence, contrainte, menace ou surprise ».
L'Urgence d'un accompagnement psychologique
Les statistiques révèlent l'ampleur du problème et soulignent l'impératif de l'aide aux victimes de violences sexuelles :
- En France, entre 120 000 et 150 000 viols sont recensés chaque année.
- 16% des femmes ont subi des viols ou tentatives de viols dans leur vie (59% avant 18 ans).
- 5% des hommes ont subi des viols ou tentatives de viols (67% avant 18 ans). (Source : Bulletin de l'INED 2008)
- 3% des Français ont été victimes d'inceste. (Source : Enquête AIVI-IPSOS 2010)
Les personnes en situation de handicap sont particulièrement vulnérables, avec des taux d'agressions sexuelles très élevés.
Dans plus de 80% des cas, les violences sont commises par des proches ou des connaissances. Elles touchent principalement les femmes et les enfants et sont majoritairement commises par des hommes, mais les violences commises par des femmes restent sous-estimées.
Si vous êtes une victime, il est crucial de savoir que vous n'êtes jamais responsable de l'agression, quelles que soient les circonstances. L'entière responsabilité incombe à l'agresseur.
Les violences sexuelles, tout comme la torture, infligent des blessures profondes. Elles sont parmi les violences les plus graves, les plus destructrices et les moins dénoncées, souvent masquées par une loi du silence.
Moins de 10% des viols sont portés devant la justice,
et près de 50% sont commis sur des mineurs.
Les violences sexuelles ne sont pas une fatalité.
Elles sont des infractions punies par la loi : le viol et les mutilations sexuelles sont des crimes, les agressions sexuelles des délits.
Les conséquences sur la santé physique et psychique sont durables et graves. Elles peuvent provoquer des traumatismes sévères et sont à l'origine de troubles psychotraumatiques graves et handicapants
On estime que 80% des victimes de viols et 60% des victimes d'agressions sexuelles peuvent développer des troubles psychologiques, qui, sans prise en charge spécialisée, peuvent persister toute une vie.
L'impact est d'autant plus catastrophique lorsque les violences sont commises sur des enfants ou dans le cadre de l'inceste, affectant leur personnalité et l'ensemble de leur vie.
La dégradation, l'humiliation et l'atteinte à la dignité humaine peuvent engendrer un sentiment de "mort psychique", transformant la vie en un enfer.
Thérapeute féministe à Grenoble (et distanciel)
Je m’appelle Claire Huan, je suis une femme cisgenre, mère de trois jeunes fille/femme, j’ai 45 ans.
Je suis formée au psychautrauma et applique une approche dignifiante appelée « Pratique narrative ».
Je suis coache depuis 5 ans et j’ai accompagné de nombreuses femmes dans leur parcours de vie et leur identité personnelle et professionnelle.
Je vous propose un accompagnement personnalisé, en individuel et en groupe, en présentiel (à Grenoble et ses environs) et en distanciel.
« Je recommande vivement Claire pour l’intensité de sa présence, son immense compétence à accueillir toutes les différences, originalités et complexité, la finesse de son écoute et la pertinence de ses propositions. Elle offre un espace où être vraiment sois-même, encouragée par son regard curieux et ses questions puissantes. Un endroit où trouver du soutien, du réconfort et de la lumière ».
Pauline
Thérapie féministe
Pour un soutien et accompagnement psychologique adapté, il est souvent nécessaire de consulter un thérapeute spécialisé en violences sexuelles ou un psychologue pour victimes d'agression sexuelle.
Ces professionnels vous aideront à travailler sur les traumatismes, à reconstruire votre intégrité et à retrouver une qualité de vie.
Notre société a encore beaucoup à faire pour déconstruire les préjugés et les inégalités qui banalisent ces violences. Ensemble, brisons le silence et offrons l'aide et le soutien nécessaires à toutes les victime
Pourquoi j'intègre une perspective féministe dans mes accompagnements ?
Le coaching féministe offre une lecture critique des enjeux sociétaux qui façonnent nos souffrances. Plutôt que de considérer les difficultés comme des troubles individuels isolés, elle met en lumière l’impact du sexisme systémique et des violences invisibilisées sur la santé mentale.
De plus en plus de psychologues et de patientes adoptent cette approche, qui permet de nommer les violences, de reconstruire après les traumatismes et de s’interroger sur la manière dont nous pouvons exister malgré le patriarcat.
Thérapie féministe : entre psychologie et engagement social
Les thérapies féministes articulent la psychologie et le social, en soulignant que la guérison individuelle est aussi un acte politique et collectif. Elles encouragent les individus à prendre conscience des mécanismes d’oppression, à s’affirmer et à se libérer des schémas qui limitent leur développement.
Ainsi, ces thérapies ne sont pas simplement des espaces de soin personnel, mais aussi des outils pour une transformation sociale, où chaque femme peut progressivement reprendre le contrôle de son récit et de son identité.
Rendez vous à mon cabinet, séance de 1h à 1h30, prix libre (à titre indicatif 60€) à Voiron et Grenoble.
En « marché parlé » dans un parc, dans la rue ou en pleine campagne, pour prendre l’air et penser et se dire en marchant.
En distanciel ou au téléphone pour un temps intérieur avec nos voix intimement liées.
En groupe non mixte pour parler sans crainte et trouver du soutien et de l’entraide.