Découvrez l’approche Narrative à Grenoble
Libérez-vous des histoires qui vous limitent
Vous traversez des moments difficiles ? Vous avez l'impression que vos problèmes vous définissent ? Les pratiques narratives vous offrent une approche différente, pleine d'espoir, pour vous aider à reprendre le contrôle de votre histoire et à retrouver confiance en vous.
Prenez rendez vous pour une première consultation et découvrez comment la narrative peut transformer votre vie.
Qu'est-ce que la Thérapie Narrative ?
La thérapie narrative ne se contente pas d'analyser vos problèmes, elle vous aide à comprendre comment ils se sont installés dans votre vie et comment ils vous affectent.
Ensemble, nous explorerons les histoires que vous vous racontez, celles qui vous limitent et celles qui révèlent vos forces et vos ressources.
Le pouvoir de l'histoire
Découvrez comment vos propres histoires façonnent votre vie et comment vous pouvez devenir l'auteur d'un nouveau chapitre.
La séparation du problème et de la personne
Cessez de vous identifier à vos problèmes. La thérapie narrative vous aide à les externaliser et à retrouver votre pouvoir.
La valorisation des compétences et des ressources
Mettez en lumière vos propres forces et les moments où vous avez réussi à surmonter des difficultés.
La collaboration avec le thérapeute
Un accompagnement respectueux et collaboratif pour explorer de nouvelles perspectives et des solutions créatives. Avec Claire Huan, thérapeute narrative certifiée à Grenoble, vous bénéficierez d'une approche humaniste, non pathologisante, qui favorise la dignité, la confiance et l'estime de soi.
Comment la Thérapie Narrative peut vous aider ?
Problèmes relationnels
Comprendre et améliorer vos relations avec votre famille ou au travail.
Famille et enfants
Soutien pour vous et votre enfant face à des problèmes de comportement ou des situations difficiles.
Adolescents et jeunes adultes
Traverser les défis de la vie avec plus de clarté et de confiance.
Eco-anxiété et Solastalgie
Gérer l'anxiété liée aux problèmes environnementaux et retrouver un sentiment de sécurité.
Burn-out
Sortir de l'épuisement et retrouver un équilibre. Re-découvrir vos compétences et honorer votre parcours professionnel pour retrouver du sens et de l’élan.
Soutien féniministe
Femme cisgenre et toute personne en transition ou non binaire (LGBTQIA+). Un espace sécurisé pour partager et se soutenir sur les sujets qui vous préoccupent.
Thérapeute et coach féministe à Grenoble (et distanciel)
Je m’appelle Claire Huan, je suis une femme cisgenre, mère de trois jeunes fille/femme, j’ai 45 ans.
Je suis formée au psychautrauma et applique une approche dignifiante appelée « Pratique narrative ».
Je suis coache depuis 5 ans et j’ai accompagné de nombreuses femmes dans leur parcours de vie et leur identité personnelle et professionnelle.
Je vous propose un accompagnement personnalisé, en individuel et en groupe, en présentiel (à Grenoble et ses environs) et en distanciel.
« Je recommande vivement Claire pour l’intensité de sa présence, son immense compétence à accueillir toutes les différences, originalités et complexité, la finesse de son écoute et la pertinence de ses propositions. Elle offre un espace où être vraiment sois-même, encouragée par son regard curieux et ses questions puissantes. Un endroit où trouver du soutien, du réconfort et de la lumière ».
Pauline
Thérapie féministe
Un accompagnement vers l’autonomisation et la justice sociale
La thérapie féministe est une approche psychothérapeutique axée sur la justice sociale, l’autonomisation des individus et l’impact des facteurs sociaux et culturels sur la santé mentale. Elle offre un cadre où chaque personne est considérée comme l’expert de sa propre vie, avec une prise en compte des influences extérieures qui façonnent son bien-être.
Qu’est-ce que la thérapie féministe ?
La thérapie féministe vise à créer un environnement où la relation entre le thérapeute et le client est égalitaire et bienveillante. Elle repose sur une compréhension approfondie des oppressions systémiques, notamment celles liées au genre, à la race, à la classe sociale et à l’orientation sexuelle.
L’un des piliers de cette approche est l’intersectionnalité, qui permet d’analyser les différentes formes d’injustices affectant les individus et leur bien-être. Plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes, cette approche explore les origines sociales et culturelles des difficultés rencontrées.
Les bienfaits d'une thérapie féministe
La thérapie féministe encourage la prise de conscience et la compassion envers soi-même, offrant aux individus les outils nécessaires pour comprendre et déconstruire les influences négatives de leur environnement. Parmi les techniques clés figurent :
- Analyse des rôles de genre : permettre aux clientes de remettre en question les attentes sociales et développer une identité plus authentique.
- Expression émotionnelle et pouvoir personnel : aider à extérioriser les émotions de manière saine et constructive.
- Création d’un espace sécurisant : offrir un cadre où chaque personne peut explorer ses ressentis sans jugement.
À qui s’adresse la thérapie féministe ?
Bien qu’elle soit particulièrement bénéfique pour les femmes et les personnes LGBTQIA+, la thérapie féministe s’adresse à toute personne souhaitant comprendre l’influence des normes sociales sur sa santé mentale.
En favorisant un dialogue ouvert et une approche axée sur la prise de pouvoir personnel, elle constitue un levier essentiel vers un mieux-être durable et une compréhension plus juste des défis sociétaux.
Rendez vous à mon cabinet, séance de 1h à 1h30, prix libre (à titre indicatif 60€) à Voiron et Grenoble.
En « marché parlé » dans un parc, dans la rue ou en pleine campagne, pour prendre l’air et penser et se dire en marchant.
En distanciel ou au téléphone pour un temps intérieur avec ma voix et la votre intimement liée dans votre tête.
En groupe non mixte pour parler sans crainte et trouver du soutien et de l’entraide.